齐鲁网·闪电新闻11月28日讯
孩子抑郁后，许多家长会感到无助和焦虑，不知道该怎么办。这个时候可以试试带着孩子走出家门，拥抱大树。为什么抑郁症孩子拥抱大树有用呢？因为大树给孩子提供了一种独特的“非批判性存在感”，大树不会说“你应该开心点”，它不要求孩子“好起来”。大树不会因为孩子情绪低落就停止开放，孩子可以对着一棵树默默流泪，它只会静静陪伴。
那么，除了拥抱大树以外，家长还可以通过哪些方式，让孩子缓解抑郁情绪呢？
配图与本文无关
对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师进行了以下分析和指导：
第一，养一盆小植物
放在孩子可以看到的地方，关键是要让孩子在情绪低落时，能有一个随时可以“躲进去”的微观自然世界。除了可以缓解孩子的心情，这些不会说话的植物，也能勾起他们的好奇心。
第二，认领一棵“专属树”
可以跟孩子一起记录它的变化，鼓励孩子跟树分享心情；也可以一起收集不同形状的落叶，拼成家庭画作。
第三，15-20分钟树下疗愈
由于抑郁症孩子容易疲倦，20分钟的时间需要拆分设计成小任务：看书5分钟、阳台看树10分钟、树下坐15分钟。
一棵静默的树，一盆窗台的多肉，甚至一片飘落的叶子，都是生命写给孩子的密信。所以，亲爱的家长，请不要放弃希望。
闪电新闻记者 张微 报道
发布于：山东
https://k.sina.cn/article_1893761531_70e081fb02002ylbi.html
About The Author
